40&Perfect is natuurlijk niet helemaal waar: niemand is perfect. Maar waarom streven we er dan wel naar? Maar liefst 95% van 4000 ondervraagden gaf in een onderzoek van gezondheidsnet.nl aan eerst nog een aantal kilo’s te willen afvallen, voor ze zichzelf dit jaar in bikini of badpak (of zwembroek, want ook mannen hebben zo hun onzekerheden) zullen hullen. Hoezo lekker uitkijken naar je vakantie… flink stressen zul je bedoelen! En natuurlijk doet iedereen het voor zichzelf (“Ik voel me gewoon prettiger als ik wat strakker in mijn vel zit”) maar zeg nou eens eerlijk, zou je het ook doen als je alleen op de wereld was?Lees verder op YouStyle
Je wilt een gezond gewicht bereiken én houden. Om dit te bereiken moet je verantwoord en bewust eten. Dit vraagt vaak om veranderingen in je eetgewoonten in combinatie met voldoende beweging. Het gaat niet alleen om wat en hoeveel je eet maar vooral ook wanneer, waar en waarom. Lees meer…
Rooibosthee kan helpen in de strijd tegen overgewicht. Worstel jij tegen hardnekkige vetophopingen op buik, billen en bovenbenen? Het is heel frustrerend als deze vetten zelfs met een zwaar dieet of veel lichaamsbeweging op deze zones blijven zitten waar ze zitten. De boosdoeners zijn je ’witte vetten’. Door de juiste thee te drinken ga je ze te lijf en kun je ook op probleemzones afvallen. Lees meer…
Volgens Amerikaans onderzoek heeft 2 op de 3 vrouwen tussen de 25 en 45 jaar een verstoorde relatie met eten. Het gaat niet alleen om psychiatrische eetstoornissen zoals anorexia en boulimie, maar vooral troost- en stress-eten is iets dat veel dames praktiseren. Dan is opeens de afstand tussen Amerikaanse en Nederlandse eetgewoonten niet zo groot meer. Over eten als je ongelukkig bent of stress hebt… Lees meer…
Het is nog vroeg, maar heb je een goed besluit genomen voor het nieuwe jaar? Of anders voor een nieuwe periode. Veel mensen beginnen het begin van het nieuwe jaar met de beste bedoelingen. Ze willen ophouden met iets wat ze lekker vinden of wat ze plezier geeft. Wat ze eigenlijk willen is gelukkig zijn. Lees meer…
Lekker in je vel zitten begint van binnenuit. Deze makkelijk thuis te maken sapjes zijn ware vitaminebommetjes, werken vochtafdrijvend, dragen bij een een mooie, gladde huid (anti-cellulitis), zorgen voor je immuunsysteem en geven energie. Met een detox reinig je met met behulp van gezonde voeding en veel vocht je lichaam. Drink naast de sappen voldoende groene thee en water voor een nog sneller resultaat. Beloning: een stralende gladde huid, een lekker energiek gevoel en minder kilo’s op de weegschaal. Lees meer…
Herkenbaar? De kilo’s vliegen eraan, maar afvallen gaat lang- en moeizaam. De oorzaak van de worsteling ligt bij onze voorvaderen. Pogingen om voor langere tijd gewicht te verliezen worden door onze genen gedwarsboomd. Wie vroeger eten had kon maar beter de buit naar binnen werken, en bij schaarste ging de energieopname van het lichaam ‘vanzelf’ op slot. Deze strategie maakt lijnen voor moderne mensen nog altijd lastig. Lees meer…
