Niet meer snoepen, meer sporten… En het toppunt is nog wel de inhaler die je kunt gebruiken in plaats van een sigaret. Hiermee wordt het wel heel erg duidelijk dat goede voornemens er vooral zijn voor fabrikanten. Of wil je werkelijk met een plastic pijpje tussen je collega’s zitten? Ik zou me nog liever een versuffing roken.

Goede voornemens versus patronen
Er is maar een manier om iets te veranderen dat je niet zint. Stop ermee! Zo simpel is het. Of begin ermee. In het geval je juist van dat lamlendige gevoel van ‘waarom lukt mij niets’ af wilt komen. Probleempje: je eigen patronen. Deze  zijn je grootste tegenstander. Dat kun je zien als ‘onbekend maakt onbemind’. Hoe naar iets ook is, hoe klote je er ook bij voelt, hoe ziek het je ook maakt, je weet wel waar je aan toe bent. Je geest vindt dat fijn. Je hebt inmiddels om leren gaan met wat het ook is, en hoe je ook baalt van je afhankelijkheid, het geeft je ook iets. Afleiding, verdoving, een excuus of juist zekerheid of gemak. Daar in één keer, op grond van ‘goede voornemens’, doorheen rammen is als cold turkey afkicken. Kan, sommige mensen slagen hierin. Maar de meeste niet.

Ready? Go…
Goede voornemens per 1 januari hebben niet zoveel zin.  Ze zijn net zo betrouwbaar als het voornemen om minder te eten na een overvloedige maaltijd, of stoppen met drinken na de zoveelste kater. In dergelijke situaties spreek je een wens of excuus uit. “Ik weet dat het niet handig was, maar…. binnenkort wordt alles anders”. Een aardig begin, maar echt een voornemen is het niet.  Wie geen last wil hebben van het mislukken van goede voornemens kan ze het beste niet maken. Wie het toch wel een aardige traditie vindt geef ik hier even een paar seconden om zichzelf op te peppen en dan kom ik met het recept. … … Klaar?

ZEIK NIET EN DOE/LAAT! (streep door wat niet van toepassing is)

Goede voornemens? Geef jezelf minimaal 6 weken
Eitje toch? Een paar seconden per dag tot bovenstaande beslissing durven komen én er naar handelen is voldoende.  Dit bouw je langzaam uit tot  zich een nieuw patroon gevormd heeft. Meestal na een week of zes.  Je mind laten vertrouwen op een nieuw patroon duurt minimaal net zo lang als een botbreuk laten genezen. Gaat het in overdrachtelijke zin om een gecompliceerde breuk, dan blijft het waarschijnlijk altijd een gevoelige plek. Maar dat is nog geen reden om op voorhand de strijd niet aan te gaan.  Dat is precies de reden waarom 1 januari geen goede datum is. Als je iets wilt, waarom zou je dan wachten op een of ander vaag startsein dat ’1 januari ‘ heet? Dat doe je hooguit omdat je nog zo lang mogelijk wilt ‘genieten’ van je gewoonte.  Met die instelling ga je de oorlog niet winnen natuurlijk!  Vraag je af wat de voordelen van je oude patronen zijn en maak een eerlijke keus.  Go or no go. Dat mag ook op 1 juli of op 13 mei…  Elke dag is daarbij zo goed als elke andere.

Toch goede voornemens? Ho ho.. we zijn niet tegen… Getuige onze print & plak-op kaart…Succes!