Binnenkort moet je spreken in het openbaar. Breekt het zweet je al uit bij de gedachte, en zie je jezelf al stamelend en stotterend door een paar lastige minuten worstelen? Veel vrouwen ervaren spreken in het openbaar als moeilijk. Met deze Tien tips voor vrouwen om beter te spreken in het openbaar gaat het je lukken.

Veel vrouwen ervaren spreken in het openbaar als moeilijk. Vrouwen in leidinggevende posities hebben een hoge status nodig om serieus genomen te worden, maar moeten zich gelijktijdig wél vrouwelijk gedragen om aantrekkelijk te zijn. En dan vallen vrouwen ook nog eens ten prooi aan het ideel dat  vrouwelijk gedrag per definitie statusverlagend is. Hoe sleep je jezelf daar doorheen wanneer alle ogen op je gericht zijn tijdens een presentatie?  Het bureau Nobbe | Mieras helpt vrouwen om het spreken in het openbaar onder de knie te krijgen. Op 17 November vindt het evenement Speak up dear! plaats te Hilversum. Tijdens dit evenement worden hoogopgeleide vrouwen getraind in het beter en vooral meer spreken in het openbaar. Farah Nobbe en Natalie Mieras hebben alvast tien basistips opgesteld.

• Wees benaderbaar. Een vrouw die teveel dominante kenmerken vertoont, wordt als niet aantrekkelijk ervaren. Denk aan niet lachen, niet luisteren en teveel of te hard praten.
• Wees niet te meisjesachtig. Een teveel aan vrouwelijke kenmerken ondermijnt je gezag. Wie friemelt aan het haar, het hoofd in de schouders legt en daarbij ook nog eens knippert met de wimpers maakt zichzelf ongeloofwaardig.
• Zorg dat je kunt schakelen tussen mannelijk en vrouwelijk gedrag. Uit recent onderzoek blijkt dat een vrouw die zich zowel masculien als feminien kan opstellen het hoogst klimt op de carrièreladder.
• Ga op twee benen staan. Wie tijdens het spreken op maar een been leunt, komt letterlijk en figuurlijk wiebelig over, het verlaagt je sociale status. Zorg dat je je gewicht gelijk over beide benen verdeelt.
• Lach niet als er niets te lachen valt. Er is niets zo statusverlagend als niet-functioneel lachen.
• Lach vooral als er iets te lachen valt. Functioneel lachen is een teken van ontspanning, en ontspanning hoort bij een hogere sociale status. Je laat zien dat je je volledig op je gemak voelt en maakt daarmee een sterke indruk.
• Richt je aandacht op de ander. Als je je onzeker voelt richt je veel aandacht op jezelf, waardoor de ander op zijn beurt ook niet goed naar jou zal luisteren. Wat je erin stopt haal je eruit: de aandacht die je geeft krijg je ook weer terug .
• Bereid je verhaal goed voor. Als je helemaal vertrouwd bent met je verhaal heb je tijdens het spreken meer ruimte. Je kunt jezelf horen denken, je kunt makkelijker improviseren en ingaan op reacties uit het publiek.
• Realiseer je dat het ontwikkelen van je spreekvaardigheid tijd kost. Zoek zoveel mogelijk gelegenheden om te spreken, zorg dat je meters kunt maken.
• Denk niet dat je je punt ook wel achter je laptop kunt maken. Veel vrouwen gaan ervan uit dat ze er al schrijvend en vergaderend ook wel komen. Maar verschillende onderzoeken tonen iets heel anders aan: spreken geeft meer invloed. Spreken biedt je de mogelijkheid om je te profileren en om werkelijk gehoord te worden.

Kijk voor meer informatie  en de training van 17 november op www.nobbemieras.nl.